Beschrijving
Ketogeen eten is niet ingewikkeld, maar beginnen is dat wel. Wat eet je op dag één, wat koop je, wat doe je als je hoofdpijn krijgt en wat zeg je op een verjaardag. Deze e-learning loopt zeven weken met je mee en beantwoordt die vragen op het moment dat je ze hebt.
Je krijgt elke dag een onderdeel van een paar minuten. Week 1 bereid je voor en bouw je af, vanaf week 2 eet je ketogeen. Je begint dus meteen en leert onderweg waarom je doet wat je doet.
Wat er in zit
Zeven weken met elke dag een onderdeel, en per week een toets zodat je merkt wat blijft hangen. Dagmenu’s met boodschappenlijst, ook in een vegetarische versie. Recepten voor ontbijt, lunch en diner. Uitleg over ketose, etiketten lezen, de beste vetten en vis, slaap, de overgang en wat er in je vetcellen gebeurt.
Voor wie
Voor iedereen die ketogeen wil eten en wil snappen wat er in zijn lichaam gebeurt. Je hebt geen voorkennis nodig en je hoeft geen kok te zijn.
Toegang
Een jaar toegang vanaf het moment dat je start. Je kunt alles zo vaak teruglezen als je wilt en zelf bepalen hoe snel je gaat.
Let op
Gebruik je medicijnen voor diabetes of bloeddruk, ben je zwanger of heb je een aandoening waarbij ketogeen eten wordt afgeraden, overleg dan eerst met je arts. Deze e-learning vervangt geen medisch advies.
